Få klarhet i ditt ätande, förstå dina mönster och börja bryta igenom hindren – på en gång.
Breakthrough
Session
JAG VILL VETA MER →
21 dagar till mindre överätande
Få klarhet i ditt ätande, förstå dina mönster och börja bryta igenom hindren – på en gång.
21 dagar till
mindre överätande
JAG VILL veta mer →
Breakthrough
Session
Vill du ha mina ögon på ditt ätande
& konkret hjälp att skapa förändring?
Du vet att något behöver förändras i ditt ätande, men du vet inte var du ska börja.
Du har testat olika metoder, men faller alltid tillbaka i samma mönster.
Du känner dig fast i hetsätande, känsloätande eller ständiga regler.
Eller så har du redan gjort mycket arbete – men en pusselbit saknas.
En Breakthrough Session är för dig som vill ha konkreta insikter och en tydlig plan för hur du kan ta nästa steg mot balans med maten och kroppen.
Breakthrough
Session
Förberedelseenkät + analys + 90 min samtal + actionplan
En exklusiv session med tydliga insikter, konkreta verktyg och personligt anpassade steg framåt
Så här fungerar det:
- Känsloätande – förstå dina känslor och träna på att möta dem utan mat.
- Överätande/hetsätande – se vad som triggar dig och börja bryta mönstret.
- Matstress & regler – släpp förbuden och börja äta mer fritt utan kaos.
- Kroppsbild – förstå hur din självbild påverkar ditt ätande och hitta nya sätt att förhålla dig till kroppen.
- Rutiner & struktur – skapa enkla matvanor som håller i vardagen.
Inför sessionen får du fylla i en omfattande enkät om ditt ätande, dina mönster och mål.
Sedan väljer vi tillsammans ett fokusområde att arbeta med under 90 minuter – det som kommer göra störst skillnad för dig just nu.
Exklusiv session med tydliga insikter och konkreta resultat
Vad du får ut av sessionen
Det här är inte en lösning på allt – men det är ett kraftfullt
första steg. Efter våra 90 minuter har du:
- En helhetsbild av ditt ätande och beteende – genom en förberedande enkät.
- Djupare förståelse för just ditt fokusområde.
- Konkreta verktyg för att börja förändra direkt.
- En tydlig actionplan med dina nästa steg.
Varför boka en Breakthrough Session?
- Klarhet i varför du fastnar.
- Fokuserat stöd i ett område som spelar störst roll just nu.
- En plan du kan börja med direkt.
Jag heter Anna och jag är expert på ätbeteenden, känsloätande och matstress.
Med min erfarenhet ser jag snabbt de samband som håller dig fast – och hjälper dig att börja bryta igenom dem.
Vill du ha mina ögon på ditt ätande & konkret hjälp att skapa förändring?
Du vet att något behöver förändras i ditt ätande, men du vet inte var du ska börja.
Du har testat olika metoder, men faller alltid tillbaka i samma mönster.
Du känner dig fast i hetsätande, känsloätande eller ständiga regler.
Eller så har du redan gjort mycket arbete – men en pusselbit saknas.
En Breakthrough Session är för dig som vill ha konkreta insikter och en tydlig plan för hur du kan ta nästa steg mot balans med maten och kroppen.
En exklusiv session med tydliga insikter, konkreta verktyg och personligt anpassade steg framåt
En exklusiv session med tydliga insikter, konkreta verktyg och personligt anpassade steg framåt
Så här fungerar det:
Inför sessionen får du fylla i en omfattande enkät om ditt ätande, dina mönster och mål.
Sedan väljer vi tillsammans ett fokusområde att arbeta med under 90 minuter – det som kommer göra störst skillnad för dig just nu.
- Känsloätande – förstå dina känslor och träna på att möta dem utan mat.
- Överätande/hetsätande – se vad som triggar dig och börja bryta mönstret.
- Matstress & regler – släpp förbuden och börja äta mer fritt utan kaos.
- Kroppsbild – förstå hur din självbild påverkar ditt ätande och hitta nya sätt att förhålla dig till kroppen.
- Rutiner & struktur – skapa enkla matvanor som håller i vardagen.
Exempel på fokusområden:
Vad du får ut
av sessionen
Det här är inte en lösning på allt – men det är ett kraftfullt
första steg.
Efter våra 90 minuter har du:
- En helhetsbild av ditt ätande och beteende – genom en förberedande enkät.
- Djupare förståelse för just ditt fokusområde.
- Konkreta verktyg för att börja förändra direkt.
- En tydlig actionplan med dina nästa steg.
Varför boka en
Breakthrough Session?
Jag heter Anna och jag är expert på ätbeteenden, känsloätande och matstress.
Med min erfarenhet ser jag snabbt de samband som håller dig fast – och hjälper dig att börja bryta igenom dem.
- Klarhet i varför du fastnar.
- Fokuserat stöd i ett område som spelar störst roll just nu.
- En plan du kan börja med direkt.
Jag mailar dig så bokar vi en tid. Tider erbjuds vardagar dagtid samt vissa helger.
steg 1
Behöver du det här?
Så här gör du:
Betala & Boka tid
Du får en enkät med frågor att fylla i om ditt ätande, vanor och mål.
steg 2
Förberedelseenkät
Vi ses på Zoom 90 min - på Zoom – vi fördjupar oss i ett fokusområde, du får hjälp framåt och vi skapar din actionplan.
steg 3
Din Breakthrough Session
Efter vårt samtal får du en PDF med en sammanfattning, dina viktigaste insikter och nästa steg framåt.
steg 4
Actionplan
boka här →
Pris: 2500kr
Jag mailar dig så bokar vi en tid. Tider erbjuds vardagar dagtid samt vissa helger.
steg 1
Pris: 2500kr
Boka här!
Behöver du det här?
Så här gör du:
Betala & Boka tid
Du får en enkät med frågor att fylla i om ditt ätande, vanor och mål.
steg 2
Förberedelseenkät
Vi ses på Zoom 90 min - på Zoom – vi fördjupar oss i ett fokusområde, du får hjälp framåt och vi skapar din actionplan.
steg 3
Din Breakthrough Session
Efter vårt samtal får du en PDF med en sammanfattning, dina viktigaste insikter och nästa steg framåt.
steg 4
Actionplan
"Anna har gett mig fungerande verktyg jag inte visste fanns"
När jag började min coachning med Anna trodde jag att jag kunde allt om hälsa. Trots det pendlade jag mellan att överäta och underäta. Så fel jag hade! Idag är jag trygg kring mat, har slutat överäta, äter efter mina hunger och mättnadssignaler och mat min kropp mår bra av.
- erika
från erika:
Vanliga frågor
En 90-minuterssession där vi analyserar ditt ätande, arbetar med ett fokusområde och skapar en konkret plan framåt.
Vad är en Breakthrough Session och vad ingår?
Nej. Om du är osäker hjälper jag dig att välja det område som kommer göra störst skillnad just nu. Det är detta som är kraften i coaching - du behöver inte ha alla svar själv från början.
Måste jag veta vilket område jag vill jobba med?
Ja. Du får en tydlig actionplan att börja med direkt.
Kan jag implementera det själv efteråt?
Nej. Det här är en Breakthrough Session. Skulle du vilja fortsätta med ett längre program diskuteras eventuellt upplägg efter att vi är klara.
Måste jag fortsätta efteråt?
Efter bokning får du en enkät skickad på mail. Den ställer dig frågor om ditt ätande idag, dina mönster, svårigheter och mål. Den behöver du ha fyllt i minst 24 timmar innan vårt samtal så jag har tid att analysera ditt ätande och få mig en god helhetsbild innan vi ses. Detta gör att du hinner få ut mer av vårt samtal.
Hur förbereder jag mig inför sessionen?
Ja, absolut om det är ditt fokusområde. Många av mina klienter vill förstå hur de kan hantera känslor utan att vända sig till mat. Under sessionen kan du få med dig konkreta och kraftfulla verktyg för att skapa lugn i kroppen, börja lyssna mer på dig själv och göra nya medvetna val i stunden.
Kommer jag få hjälp med att känna känslor?
boka här →
Vanliga frågor
En 90-minuterssession där vi analyserar ditt ätande, arbetar med ett fokusområde och skapar en konkret plan framåt.
Vad är en Breakthrough Session och vad ingår?
Nej. Om du är osäker hjälper jag dig att välja det område som kommer göra störst skillnad just nu. Det är detta som är kraften i coaching - du behöver inte ha alla svar själv från början.
Måste jag veta vilket område jag vill jobba med?
Ja. Du får en tydlig actionplan att börja med direkt.
Kan jag implementera det själv efteråt?
Nej. Det här är en Breakthrough Session. Skulle du vilja fortsätta med ett längre program diskuteras eventuellt upplägg efter att vi är klara.
Måste jag fortsätta efteråt?
Efter bokning får du en enkät skickad på mail. Den ställer dig frågor om ditt ätande idag, dina mönster, svårigheter och mål. Den behöver du ha fyllt i minst 24 timmar innan vårt samtal så jag har tid att analysera ditt ätande och få mig en god helhetsbild innan vi ses. Detta gör att du hinner få ut mer av vårt samtal.
Hur förbereder jag mig inför sessionen?
Ja, absolut om det är ditt fokusområde. Många av mina klienter vill förstå hur de kan hantera känslor utan att vända sig till mat. Under sessionen kan du få med dig konkreta och kraftfulla verktyg för att skapa lugn i kroppen, börja lyssna mer på dig själv och göra nya medvetna val i stunden.
Kommer jag få hjälp med att känna känslor?
boka här →